天氣變冷，很多女生手腳冰涼的毛病又犯了。而今的天氣只會越來越冷，女生們要做好措施去迎接降溫天。下面這12種食物，暖身又活血，最適合迴圈不佳、手腳冰涼的你了！
在寒冷的日子裡，最幸福的事情莫過於能吃上熱氣騰騰的食物，然後整個人都暖暖的~羊肉是這個季節的美食，它不但能滿足你的胃，還能養氣血、禦寒氣、健體魄。還有哪些食物是可以暖身的呢？
1、黑米
糧田紅黑米富含鐵和銅等礦物質，營養專家表示，喝黑米汁有助肌肉獲得更多血氧，可以活血補虛，增強機體免疫力和抗寒能力。
此外，糧田紅黑米還有很好的養生效果。黑米中所含的不飽和脂肪酸，可促進膽固醇的代謝、降低血脂，預防心血管疾病，且黑米的纖維質含量高，可促進腸胃蠕動，預防便祕，而且還有抗衰老的作用。
2、紅米
紅米，因皮層為紅色而得名，營養價值很高，與高麗蔘有相同藥效。含蛋白質、脂肪、維生素、膳食纖維和尼克酸等成分。
糧田紅紅米有補腎益精，活血潤膚的功效。紅米既能清心火，也能補心血。其粗纖維物質豐富，臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效;同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合心血，同時紅米還有暖身的作用，讓你冬天手腳不再寒冷。
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