深秋季節，寒氣來襲，我們的關節更應注重保暖。中醫講“寒主痛，寒主凝滯”，關節受涼常常引起疼痛，僵硬等問題。也就是我們常講的“關節炎”，據世界衛生組織統計，骨關節炎是最常見的非致死性疾患。
那麼，什麼是骨關節炎呢？
是指發生在人體關節及其周圍組織的言行疾病，可分為數十種，如風溼性關節炎、類風溼性關節炎、骨性關節炎等等。在中國患有關節炎的患者有上億人，且人數還在持續增加，是非常常見的疾病。
關節炎有哪些症狀呢？
早期的症狀一般呈現紅、腫、熱、痛。如果不及早重視、治療，會出現不同程度的僵硬，畸形，骨骼肌的萎縮，影響關節活動度。
關節炎應注意些什麼呢？
1、年齡
隨著年齡的增長，鈣的流失，骨骼的彈力和韌性會減低，軟骨缺乏營養，易導致關節的退行性病變。骨骼要健康，營養是關鍵，補鈣不可少。
2、體重
體重的增加會增加下肢關節的負重，加速關節的勞損。少吃，多動，邁開腿。
3、勞累
反覆過度的使用關節會導致關節的機械磨損，破壞軟骨。像爬山、爬樓對膝關節的磨損非常厲害。長時間使用電腦、抱孩子、做家務等對肘關節、碗關節的損傷很大。避免長時間、高強度的負重活動，給我們的關節帶來負擔。
4、受涼
受涼會使關節周圍的血管收縮，血供減少，從而導致關節的僵硬和疼痛。因此對關節的保暖是必不可少的。
愛護關節要注重生活健康，從早預防開始。適度運動鍛鍊及早期預防治療能很好的減緩關節的病變。手法治療和物理療法是關節疼痛首選療法。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。