1型糖尿病，即胰島素依賴型糖尿病，其可發生在各個年齡段人群，但是還是以小孩和青年人居多。1型糖尿病發病一般都很急，治療不及時甚至會危及患者生命健康。因此我們要高度警惕1型糖尿病，尤其是那些有1型糖尿病家族史的人群。
那麼1型糖尿病該如何做好日常護理呢？
第一、要堅持步行。對於糖尿病人來說，這是最好的運動了。長期步行可以幫助患者把肌肉中的糖分排除血液。還能幫助糖尿病人減輕體重，也能緩解糖尿病症狀。
第二、要減輕體重。避免肥胖。一般成人中得糖尿病的人都很肥胖，他們經常缺乏足夠的鍛鍊，還吃太多的東西，因此會損傷胰島素的正常功能。所以加強鍛鍊，把體重降下來是糖尿病人的必要任務。
第三、要循序漸進地採取措施來應對糖尿病。糖尿病人減肥時不要不吃飯，這不僅會影響身體健康，還對減肥沒有什麼幫助。每天步行時，也要適量，大約每次半小時就足夠了。以後可以慢慢提高步行的時間。
第四、每天要定時運動。這個習慣對所有的人都是很不錯的。定期運動可以幫助患者降低體內膽固醇和脂肪的密度，還可以減輕體重，增強身體抵抗力，使身體細胞變得有活力。運動對心情抑鬱的糖尿病人還能起到舒緩情緒的作用。
臨床研究表明1型糖尿病可能跟遺傳有關，這一般是1型糖尿病的發病基礎。那些有1型糖尿病的家族史的人群更易患上1型糖尿病，這類人群更要警惕這型別糖尿病的發生，必須採取措施提前預防。要注意多活動，多鍛鍊，避免肥胖。
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