我們說，適應的自慰對身體沒有影響，但是請大家注意，這裡說的是過度自慰，不要沉溺於自慰，如每天一次，甚至一日數次，這樣長久下去，肯定會導致身體出問題。
1、心理負擔：這是最主要的危害。主要有以下幾種心理狀態。認為自慰是不道德、骯髒的事情；“一滴精，十滴血”，會影響身體發育，導致精神差，記憶力下降等；會影響以後的性生活；影響自己的交際。
2、性功能障礙：自慰是強烈地並帶點粗暴的刺激生殖器官，男子以求得射精，女子以獲得情慾高潮的快感為目的。有人稱為是“沒有配偶的房事”，一般說，自慰時性器官區域性刺激較性交時的性器官區域性刺激為強烈，故而性器官就習慣於強烈刺激下才會出現興奮，無形提高了各種感覺功能的刺激“閾值”，一旦進行正常性生活時，區域性性刺激未必能達到自慰強烈的程度，故而男性會出現性交不射精，在女性來說，則不易產生性高潮。
一般來說，自慰不會導致早洩的發生。但是臨床上很多早洩的患者，都把早洩歸咎於既往過度的自慰。其實這冤枉了自慰。自慰相當於我們治療早洩的手法練習，故而自慰不僅不會導致早洩，而且是治療早洩的一個外治法。這種早洩需要尋找其它的原因，最常見的原因是由於過度自慰誘發了男性無菌性前列腺炎，炎症導致前列腺充血水腫，使性神經過於敏感，發生早洩。
3、誘發男性慢性前列腺炎或女子盆腔瘀血綜合徵：自慰前後的一段時間裡，性器官會急驟地大量充血。在男性，除陰莖外，充血最厲害的要數前列腺，頻繁的自慰使前列腺頻繁充血，從而產生無菌性前列腺炎，產生腰背痠痛、排尿不盡、排尿終末有白色液體滴出、尿道部灼熱感覺、會陰部不適，以至睏倦、乏力等症狀。若女子頻繁自慰，盆腔裡的器官，例如子宮、卵巢、輸卵管、膀胱，甚至盆腔壁上的血管都會瘀血擴張，於是腰背痠痛、下身墜脹、會陰不適等症狀也會接踵而至。
4、精神萎靡、腰痠乏力，記憶力下降等：這些是因為自慰過頻所致，是機體自我保護的一種反應。
5、由於手碗頻繁過度用力，有患者頻繁自慰，患上了“橈管綜合徵”，即我們平時說的滑鼠手。
6、有自慰致死1例的報道。可能是過度興奮，誘發身體原發疾病，猝死的。
長期以來，人們認為自慰會“大傷元氣”，以至嚇得那些有自慰的青少年惶惶不可終日。此外，認為自慰在道德上是墮落的，甚至認為是“道德敗壞”。在健康上則因傷先天之本的“精”而極端有害。這些現象至今在臨床上也普遍存在。以致於以後生病，往往會歸咎於自己有自慰習慣，或者以為是過度自慰造成的。
傳統觀念認為精液帶個“精”字，使人自然而然地聯想到人的“精華”。還有精子在傳種接代上的特殊功能，更使人覺得寶責。其實，一次射精，流失的精子、蛋白質和液體，對人體並無多少影響。實在沒有必要為精液流失而擔優。雖自慰次數不多，但鑑於過去那些陳腐觀點的灌輸，已構成精神與心理上的影響，不但懊惱萬分，而且自怨自艾、悔恨，甚至恐懼、悲觀，尤其害怕自慰會影響今後的效能力，可是又不能從頻繁自慰中自拔與解脫，成為精神創傷。婚後對自己的效能力抱有一種懷疑與嘗試的態度，萬一遇一次或數次不理想的性生活，會加深這種錯誤的觀點。其實自慰並未影響性功能，結果因精神因素就會發生性功能障礙。
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