壓力會讓人生病嗎？當腦部接收到壓力的警訊時，身體就可能啟動防禦性反應，影響內分泌系統及神經系統的運作。唿吸及心跳加快、血壓上升、感覺敏銳、肌肉緊繃、冒汗，這些都是我們面臨壓力時，可能出現的自然生理反應。壓力除了會造成心理、生理與行為的改變，也可能出現急性與慢性的影響，進而誘發疾病或使疾病惡化。
壓力可能對人體造成立即性的影響，若未能及時緩解，長期下來可能超出身體所能負荷的程度，使免疫力降低、增加疾病的風險。壓力對身體造成的急性影響：
1、疲勞
2、焦慮
3、頭暈
4、頭痛
5、睡眠障礙
6、注意力不集中
7、血壓升高
8、心律失常
你壓力過度了嗎？促進健康的第一步，就是了解自己的身體狀況，我們常說「預防勝於治療」，藉由壓力指數量表瞭解承受壓力的程度，也可作為是否須進一步治療的依據。
上圖測量表的12項指標中，包含生理情況、情緒反應等等，如果符合的指標專案越多，代表承受的壓力可能越大，當符合專案超過6項時，就有接受心理治療的必要。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。