在寒冷的冬季，不少人都喜歡去泡溫泉。確實，溫暖的溫泉可以帶來不少暖意，但是並不是所有人群都適合哦！不要隨心所欲的泡溫泉，否則可能會帶來不小的身體傷害。
泡溫泉五大好處
1、促進血液迴圈
泡溫泉可以促進身體的血液迴圈，血液運送更多的氧氣、營養成分到身體的各個部位。溫泉水中自然的礦物質等營養成分，對肌膚、神經痠痛等有舒緩的作用，泡溫泉使肌膚更健康。
2、舒緩肌肉疼痛
泡溫泉可以舒緩疼痛，促進膠原組織的延展性，增進關節活動度和血液迴圈、新陳代謝。浮力作用可以有效的降低肌肉緊張度，對肌肉關節疼痛和精神壓力緊張有一定的舒緩作用。
3、改善睡眠質量
泡溫泉有助於紓解情緒壓力，從而有利於改善睡眠質量，溫泉水可以在面板表面上形成溫泉離子屏障，以此減緩體表熱散失，改善肢體迴圈，有保暖和禦寒的效果。
4、促使面板血管擴張
溫泉水中含有碳酸鹽、二氧化碳、硫磺成分等，可以轉換成為二氧化碳以及硫化氫，有促使面板血管擴張的作用。
這些人最好少泡溫泉並非人人泡得，尤其是以下幾類人群，最好少去泡溫泉。
1、酒後不能泡溫泉
溫泉的溫熱作用會使得心跳加速，血壓升高，心臟負荷過重，站立時大腦的血液較少，喝酒過多的易引起頭暈，發生摔倒的意外。所以想要喝酒就等泡完溫泉一個小時左右後再盡興的喝吧！
2、有過敏性皮炎慎入
因為這樣不但會汙染水質，還會使傷口惡化。
3、高血壓、糖尿病、心腦血管疾病患者
較高水溫可能使人體血管擴張、出汗增多、心跳加速、心肌耗氧量增加；而從溫泉中出來遭遇外界冷空氣時，血管會迅速收縮，引起腦中風或心肌梗死。
此外，糖尿病患者對溫度敏感度較差，若水溫太高可能造成燙傷。但如果患有高血壓的人,在血壓控制良好的情況下可以適當泡一下，但切記時間不能太長。
4、孕婦、經期女性
孕婦是絕對禁止泡溫泉的。由於懷孕早期胚胎對於外界刺激比較敏感，如溫度過高，使染色體出現問題的概率增高，容易造成畸胎。而在懷孕後期三個月，溫泉的環境容易使女性陰道內環境的平衡打破，可能會造成早產。
還有經期不應該泡溫泉。這段期間陰道環境有所改變，如這時泡了溫泉，會助長細菌的滋生，產生髮炎的現象。
5、3歲以下小孩
出於安全的考慮，孩子如果小於三歲以下，最好是不要去泡溫泉。一是溫泉內的水溫適宜可能滋生一些不利於孩子的細菌，孩子泡了可能回家出現面板不適；再者孩子過於年幼，有些溫泉的水溫不適合孩子，一不留神孩子就可能被燙傷；不少溫泉內的礦物質含量較高，孩子泡了之後可能通過面板滲透，不利於孩子的健康。
溫泉泡多久比較好
1、入池有序 先從低溫池開始浸泡
進入溫泉池，要循序漸進，以便讓身體慢慢適應。要從水溫較溫和的池水開始浸泡。在溫度高的池水中每次浸泡時間不要超過10分鐘，要與較溫和的池水及時交替浸泡或身體及時露出水面歇息。
2、泡溫泉的時間為多長
由於溫泉的水溫多在38攝氏度~42攝氏度，略高於體溫，所以浸泡時間不宜超過10~15分鐘，每天最多不過3次，以免加重心臟負荷。而且，當溫度達到36攝氏度以上，要靠出汗散熱。但身在水中，汗水根本不能蒸發，這就會導致體熱難以散發，時間泡得過長就可能導致中暑。
3、離池要慢，最好再洗個澡
離池時，動作也要慢。先緩緩站起，等身體慢慢適應後，再離開溫泉。溫泉水因地質區域不同有酸、鹼性之分，為避免面板受泉水中的酸性或鹼性物質刺激，事後最好還是洗個澡。
4、注意補充水分
在高溫環境下，身體很容易流失水分。泡溫泉後，一定要注意補充水分。
5、注意保暖，稍作休息
泡溫泉後要注意保暖，及時擦乾全身。泡過溫泉後，新陳代謝加快，所以不應該緊接著進行其他活動，或喝酒、暴飲暴食，以免加重身體負荷或消化不良。應稍事休息、放鬆以恢復體力。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。