很多人都有憋尿的習慣，總認為忍一時並不對身體不會有什麼傷害，因此，並不會特別在意憋尿的問題。正所謂“流水不腐，戶樞不螻”，流動的水不會發臭，經常轉動的門軸才不會被蟲蛀！
我們的泌尿系統也是如此，有“水”的時候，該排你不排，泌尿系日後“報復”，可不要叫苦不迭！
憋尿的主要傷害：尿路感染、尿路結石、腎損害。
正常的尿液產生和排出的經過是：尿液從腎臟中產生後，經過輸尿管，聚集在膀胱，再從尿道排出去。
因為憋尿影響了正常的排尿過程，尿液被滯留在膀胱裡。我們尿道中的細菌看到有機可乘，便抓緊機會進行快速而大量地繁殖---可引起“急性尿道炎”、“急性膀胱炎”這些尿路感染。
如果人體抵抗力稍差，或本身有一些泌尿系統的畸形，細菌更容易逆流而上，引起更嚴重的泌尿系感染---腎盂腎炎，腎臟功能也會受到威脅。
除了引起尿路感染而傷腎，憋尿也可以誘發尿路結石的形成和復發，又給腎臟補一槍。
這並不是危言聳聽，許多臨床醫生都有這樣的體會，接診的許多泌尿系感染、結石的患者，往往都有這樣的壞習慣---總喜歡憋尿，還不愛喝水。
憋尿引起的難言困擾：
“笑，尿了”
除了上面介紹的情況，憋尿還能引起一些讓人尷尬的症狀。
由於總是憋著不上，把儲存尿液的膀胱漲大，就好像反覆吹、吹過了頭的氣球，老這麼折騰，膀胱的肌肉會慢慢變得鬆弛無力。
當膀胱肌肉的彈性差，收和縮變得沒那麼容易的時候，我們最直觀的感受就是：容易尿失禁、尿頻，稍微一大笑的時候，“笑，尿了”，真會很尷尬。
不只是尷尬的症狀，膀胱肌肉彈性變差的另外一個後果是，尿液可以逆流而上，導致腎積水，腎臟功能再被“打一槍”。
當患者本身就有前列腺增生或者尿道狹窄等情況時，還經常憋尿，更會雪上加霜，誘發尿瀦留，等想尿的時候，也不能自主排尿，這時候需要求助外科醫生的治療。
因此，想要有好的泌尿系功能：有尿，不要憋！特別是對於已有尿路結石、尿路感染、尿酸高、痛風的患者，醫生總會叮囑的那句話：勤喝水、多排尿、有尿不憋著！
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。