現代社會吃吃喝喝是主旋律，然，總有不省心的毛病困擾我們，比如便祕，畢竟一肚子不可描述的產物滯留出境，嚴重影響了吃貨們的快樂。我國成人慢性便祕的患病率為4％～6％，並隨年齡增長而升高，60歲以上人群慢性便祕患病率可高達22％。
便祕(constipation)表現為排便次數減少、糞便乾硬和(或)排便困難。排便次數減少指每週排便少於3次。排便困難包括排便費力、排出困難、排便不盡感、排便費時以及需手法輔助排便。慢性便祕的病程至少為6個月。因於目前生活緊張、壓力山大，便祕人群有逐漸升高的趨勢。
便祕可由不少疾病引起，最多的還是功能性便祕，也有藥物引起的，比如我們熟悉的鈣片、鈣拮抗劑、抗抑鬱藥物、抗過敏藥等，還有一些腸道疾病，比如腸粘連、腸道腫瘤、憩室、腸扭轉、直腸脫垂、痔、肛提肌綜合徵、痙攣性肛門直腸痛等，一些其他疾病比如糖尿病、甲狀腺功能減退、甲狀旁腺功能亢進、重金屬中毒、高鈣血癥、高或低鎂血癥、低鉀血癥、慢性腎病、認知障礙或痴呆、帕金森病、嵴髓損傷、皮肌炎、硬皮病等。如果中老年人近期突然出現大便難解，更需要提防腸道腫瘤的可能。所以對於便祕需要首先排除器質性疾病，然後才能考慮功能性的，腸鏡檢查是最好的篩查手段。
運動和多飲水作為萬能的醫學建議自不必說，高纖維素飲食也是眾人皆知，調整精神心理狀態，建立良好的排便習慣也是重要方法，晨起或餐後2小時內嘗試排便，集中注意力，或許會有幫助，摒棄臨廁時讀書看報的習慣。當然，博大精深的中醫養生學也可以幫助你，畢竟，某常潤茶其實只是瀉藥而已。
中醫學對功能性便祕的治療採用辨證論治，便祕的病位在大腸，同時與脾、胃、肝、腎等臟腑功能失調密切有關，病理性質有虛、實、寒、熱四個方面。所以治療上，先分清虛實，再辨寒熱。實祕分熱祕和氣祕兩型，熱祕者清熱潤腸；氣祕者順氣導滯。虛祕分氣虛、血虛、陰虛、陽虛四型，氣虛便祕者益氣潤腸；血虛便祕者養血潤燥；陰虛便祕者滋陰潤腸；陽虛便祕者溫陽通便。
1、熱積：
主症:
（1）大便乾結;
（2）腹脹或腹痛。
次症:
（1）口乾;
（2）口臭;
（3）面赤;
（4）小便短赤。
舌脈：舌紅苔黃，脈滑。
麻仁丸：火麻仁30克，杏仁15克，大黃5克，厚朴10克。水煎溫服即可。
2、寒積：
主症:
（1）大便艱澀;
（2）腹中拘急冷痛，得溫痛減。
次症：
（1）口淡不渴;
（2）四肢不溫。
舌脈: 舌質淡暗、苔白膩，脈弦緊。
溫脾湯：人蔘10克，乾薑10克，芒硝15克後下，當歸10克。水煎溫服即可。
3、氣滯：
主症:
（1）排便不爽;
（2）腹脹。
次症:
（1）腸鳴;
（2）胸脅滿悶;
（3）呃逆或矢氣頻。
舌脈: 舌暗紅、苔薄，脈弦。
六磨湯：檳榔15克，枳殼10克，木香10克後下，烏藥10克，大黃5克。水煎溫服即可。
4、氣虛：
主症:
（1）排便無力;
（2）腹中隱隱作痛，喜揉喜按。
次症:
（1）乏力懶言;
（2）食慾不振。
舌脈: 舌淡紅、體胖大、或邊有齒痕、苔薄白，脈弱。
黃芪湯：黃芪30克，陳皮10克，麻子仁30克。水煎，加白蜜，溫服即可。
5、血虛：
主症:
（1）大便乾結;
（2）排便困難;
（3）面色少華。
次症:
（1）頭暈;
（2）心悸;
（3）口脣色淡。
舌脈: 舌質淡、苔薄白，脈細弱。
潤腸丸：桃仁15克，當歸10克，生地15克，枳殼10克。水煎溫服即可。
6、陰虛：
主症:
（1）大便乾結如羊矢;
（2）口乾欲飲。
次症:
（1）手足心熱;
（2）形體消瘦;
（3）心煩少眠。
舌脈: 舌質紅、有裂紋、苔少，脈細。
增液湯：生地15克，玄蔘15克，麥冬30克。水煎溫服即可。
7、陽虛：
主症:
（1）大便幹或不幹，排出困難;
（2）畏寒肢冷。
次症:
（1）面色白;
（2）腰膝酸冷;
（3）小便清長。
舌脈: 舌質淡胖、苔白，脈沉細。
濟川煎：肉蓯蓉30克，當歸10克，牛膝10克，升麻10克。水煎溫服即可。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。