科室: 營養科 主治醫師 於永超

  孩子愛吃甜的,粥之類裡面不加糖就不吃,有點挑食偏食,很多沒吃過的食物都不願意嘗,該怎麼引導比較好?糾正孩子不好的口味習慣,千萬彆強烈壓制,否則更逆反,給三點建議:

  1、節制反饋

  用心安排孩子成長的獎懲制度,別圖省事兒為了哄孩子輕易就給甜食,不小心養成不良口味習慣,同樣,也儘量別經常讓孩子看得到商店或家裡的甜食,無意中吊孩子胃口,孩子不鬧才怪;

  2、輕度替換

  即使目前對甜味略有依賴,也完全能合理替換。用孩子喜歡的味道,哪怕是甜食,穿插帶入其他想讓他接受的味道,伴隨歡樂的進食氛圍,如此反覆交替讓其適應,而不應簡單粗暴的硬塞或阻止,否則會給孩子造成更糟糕的味覺記憶;

  3、耐心示範

  小孩子模仿力極強,家長是孩子的第一任老師。因此,家長做好示範效應,吃某些孩子不喜歡的味道確能吃得很香,那麼孩子為追求與大人類似的認同感,也會模仿著嘗試,此時再加以鼓勵,孩子就邁出第一步了,循序漸進就改變了孩子的飲食觀。

注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。


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