杏與桃子、蘋果、李子、梨一樣，是日常中很常見的水果，我們對其並不陌生，相信每個人都吃過。也知道杏不能多吃，這緣於一個俗語：“桃養人，杏傷人，李子樹下埋死人。”可見杏吃多了，是不好的。
今天我們來了解一下，杏吃多了有什麼害處？害處如下：
1、引起消化不良，這是因為杏果中含有較多的植物酸，過多的食用，是會對胃腸造成強烈的刺激，引起胃腸不適，不僅僅影響到消化功能，甚至還會對胃腸造成損傷。
2、容易出現中毒，這是因為杏本帶有微毒，含有杏氫苷類物質，過多食用以及在沒有熟透的情況下食用，都是容易出現中毒的。
3、易上火，這是因為杏性熱，一次性食用過多會導致體內熱氣過多不能及時排出，出現口舌乾燥、咽喉乾澀、口腔潰瘍等上火現象。
4、引起肥胖，這是因為杏中含糖量極高，達9-13%。又多是葡萄糖和果糖，食用之後會很快的轉化為血糖，消化不完，就會轉化為脂肪囤積在體內，增加體重。
5、易誘發糖尿病，這是因為杏果中糖分含量高，而且大部分都是葡萄糖和果糖等短鏈糖類。很容易消化，食用之後很快就會轉化為血糖，
6、孕婦流產，這是因為杏屬於溫熱性水果，吃多了容易出現胎熱，而且杏本身也具有一定的滑胎作用，主要是與氫氰酸能通過胎盤屏障有關，過多食用就容易出現流產。
7、影響到骨骼生長，這是因為杏的酸味使人“牙倒”，對牙齒不利，強酸味對鈣質有破壞效果，對小兒骨骼發育有可能導致影響。
8、長瘡生癰，一次性吃過多的杏子很容易使人生瘡長癤，特別是眼部、口部容易出現潰爛，更甚者有流鼻血的狀況出現。
杏吃多了不好，但少量食用，對身體是有益的。杏子一般每天最多可以食用10~12顆。但建議吃4-5個比較合適。
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