預防：
1、經常做些有氧運動，注意頸部保暖，矯正不良姿勢。
2、防止某些意外損傷頸椎。
3、對於急性扁桃體炎、頸淋巴結炎、乳突炎、上呼吸道感染、頸部軟組織感染等，有的人頸椎會被侵及，出現急性頸痛，活動不利，肌肉痙攣，嚴重者可發生肌性斜頸。
4、養成良好睡姿，枕頭不宜過高，一般為250px，軟硬適度。
5、頸部受風著涼會誘發頸椎病，出現頸肌痙攣、肌纖維組織炎等，要注意保暖。
6、做頸部活動操如：鴨子喝水的動作及搖頭動作。
7、日常膳食不宜過精，要多食豆類，穀類，青菜，多食魚、蝦、奶、雞蛋補充食物鈣，防骨質疏鬆。
治療：
既往頸椎病的治療主力是骨科，而現在骨科醫生日益感到與康復、創傷神經、運動醫學及生物工程、心理等學科人員聯手防治頸椎病的必要性和迫切性，對醫生和病人而言，治療理念發生了巨大的變化，以最小的風險係數、最小的創傷換取最好的治療效果。
1、不論病程長短，如症狀體徵均明顯，影像學表現明顯，經保守治療三個月無效或效果不好，無骨性椎管狹窄，以椎間盤突出壓迫為主的，建議做微創治療。
2、對症狀重，體徵明顯，影像學表現為骨性椎管狹窄，壓迫脊髓的，要手術治療。
3、對症狀不重，體徵輕微，影像學表現明顯，說明椎管發育良好，代償性好，可以保守治療，動態觀察。
4、對於症狀重，體徵明顯，影像學表現壓迫不重者要進行微創＋保守治療。
5、對於症狀輕微，體徵輕微、影像學表現輕的進行保守治療。
6、分型治療。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。