有研究表明，內向的性格是很多疾病的危險因素，包括心血管疾病、免疫系統疾病等，且不利於疾病的預後。內向性格和精神疾病也有關係。一般內向的人，因為平時不太習慣與他人傾訴和求助，有什麼事常常獨自承受和處理，時間一長，不良情緒長期積蓄，就容易導致精神疾病，例如抑鬱症。
那是不是說，只要變成外向的人就不會得抑鬱症呢？當然不是！臨床上，我們經常見到一些患者和家屬，因為誤解了性格與抑鬱之間的關係，對診斷表示疑惑。例如，一些原來性格外向的患者對自己得了抑鬱症表示難以置信：“醫生，我這麼開朗的人怎麼會得抑鬱症呢？”家屬們也很不理解：“醫生，你肯定診斷錯了吧？！我們家的性格不要太外向哦，整天說說笑笑，誰抑鬱都輪不上她啊！”。要知道，性格只是抑鬱症的影響因素之一，並不是決定因素。性格與抑鬱的關係簡單地說就是：內向的人得病的風險高些，外向的人得病的風險低些，但並不會因為性格內向就抑鬱，或者因為性格外向而對抑鬱症“免疫”。因為除了性格，還有很多其他因素也會影響疾病的發生發展，比如遺傳、環境、社會心理應激等等。因此，專家們常說，抑鬱症的發生是多種因素綜合作用的結果，外向性格只是降低了抑鬱症的發生風險，但並不是“護身符”。
另外，性格也不是想變就能變的。它是人先天獲得的遺傳素質和後天的成長環境相互作用下，在漫長的歲月裡逐漸形成的。所以大家一定會有這樣的感覺：想要改變性格，真的非常困難！更需要說明的是，其實性格並沒有好壞之分，只是不同而已。擁有內向性格的人，相對情感更細膩，更善於傾聽和觀察，能敏感地體察他人的需求；可能相對更專注，容易在需要沉下心努力鑽研的工作中獲得成績等等。而外向性格的人，也有一些不利因素。比如當外向性格的人真的情緒低落，想和他人“訴衷腸”時，別人會覺得ta在開玩笑，這時ta就會有強烈的身處孤島的無助感，覺得沒有人可以理解ta。有時為了維持自己一貫的開朗印象，Ta會不敢去求助，只好帶著微笑的面具，獨自揹著沉重壓抑的情緒，這就是我們常見的“微笑型抑鬱”；而別人也會因為意識不到ta的問題而錯過了提供幫助的最好時機。
因此，無論是內向還是外向性格，當有情緒問題時，能夠及時察覺，並積極尋求專業幫助是最重要的。英國前首相丘吉爾曾把抑鬱症稱為“黑狗”，並以親身體驗告訴公眾：“要是‘黑狗’開始咬你，千萬不要置之不理，要是嚴重的徵象已經持續了數週，而且還有自殺念頭的話，那就該趕快去看醫生。”
所以，當你覺得僅靠自己的力量不能緩解低落的情緒時，請來找專業人士吧。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。