當今社會，雖是以“瘦”為美，但是“瘦”也需要有一個限度，就是要瘦的美，瘦的健康。“骨瘦為柴”不是美，而是病。這個世界上沒有無緣無故的胖，也沒有無緣無故的瘦。正常的情況下，胖的原因是吃得多，消耗的少，瘦的原因自然就是吃的少，消耗的多了。
判斷是否偏瘦還要看體質指數，也就是BMI，只要大於18.5就是正常範圍的，如果小於18.5就要注意了，還是長些體重比較好，尤其是要長些肌肉才完美，這就要通過飲食和適度的運動才能夠實現。
偏瘦的人，雖不一定不健康，但是存在健康方面的隱患。因此平時還是需要注意一些問題。
1、增加運動量，多運動會加快身體對食物的吸收。吸收變好，消化也快，就會促進身體產生飢餓的狀態，從而才可以多飲食長肉。
2、注意增加體內益生菌，應該注意每天晚上常喝酸奶或者小米粥，酸奶喝完睡前要刷牙，酸奶裡含有的各種活性菌、乳酸菌，會促進腸胃吸收。
3、戒菸戒酒，菸酒造成的傷害不僅僅傷肝傷肺。再加上腸胃不好，更會影響身體的吸收。
4、多吃水果蔬菜，水果可以加快促進身體的吸收，一些水果像蘋果、香蕉，一天一個，還可以減少疾病的發生；香蕉可以防止身體便祕。
5、保持心情愉快，心情愉快才會吃飯香，促進身體的發育，也會防止大部分人胃部下垂。
6、做好定期身體檢查工作，看是否存在身體上疾病，如功能性消化不良，慢性胃腸炎，結直腸炎等，出現長期慢性腹瀉、大便不成型、反覆腹痛等症狀，會影響營養吸收，導致機體營養不良。還需要警惕性一些代謝性疾病，像甲亢、糖尿病等。
身體偏瘦，其實並不好，也不要竊喜的以為這就是“美”！不能忽視“美”後面的健康隱患！
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。