在電腦，手機橫行的當今社會，我們很多人時刻都離不開它們。“電腦族”與“手機族”隨處可見，無論是工作還是娛樂都不開電腦和手機的身影。
無論是看電腦還是玩手機都離不開用眼，尤其是徹夜不眠用眼，時間一長，就很容易出現眼睛方面的問題。因此日常護眼工作就變得很重要了。那麼如何去護理我們眼睛，避免出現問題呢？
要保護好我們的眼睛，需要做到以下幾點：
1、長時間的用眼，容易造成眼乾澀，因此隨時準備一瓶眼藥水，在眼睛乾澀的時候使用。但是眼藥水一定是要經過醫生診斷，確保不會出現過敏現象。
2、平時多吃些含有胡蘿蔔素的食品，多喝綠茶，電腦旁邊放杯熱水，讓水蒸氣促進眼部四周血液迴圈，對我們緩解眼睛疲勞也很有幫助。
3、注意在長時間用眼後要多眨眼睛，使用電腦時，每隔1小時要讓眼睛休息10分鐘，眼睛與電腦螢幕要保持50~70釐米的距離。
4、按摩按摩促迴圈，儘量在工作間隔做眼保健操，可促進眼部的血液迴圈。最簡單、最有效的動作是“輪刮眼廓”，即從眉心沿著眉毛走向，以一定力度按壓眼廓至太陽穴處，來回按10~20次。
5、當感覺眼睛疲勞的時候，轉移視線，眼睛反覆上下左右的旋轉，對改善眼睛周圍的血液迴圈很有幫助。
6、可以佩戴防藍光眼鏡，由於電腦、手機、電視等電子終端螢幕發出的藍光具有極高的能量，能夠穿透晶狀體直達視網膜，對我們的眼底以及視網膜黃斑區造成嚴重損害。
7、外敷補水見效快，常用熱毛巾敷眼，或者雙手搓熱後捂住眼睛1~2分鐘。
8、在我們辦公桌上放綠色的小盆景。綠色小盆景有美觀保溼的作用，工作閒暇時注視一下綠色植物，可有效緩解眼部疲勞，預防眼睛乾燥，能很好的起到保護眼睛的作用。
如果我們平時能夠做到這些，那麼對於保護好我們的眼睛是非常有利的。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。