科室: 副主任醫師 韓娜娜

  每天都遇到大量的痤瘡患者,其中絕大部分人都不知道痤瘡的誘因,更不知道如何在飲食和生活習慣上控制痤瘡。因此小結如下,希望有所幫助。

  1、痤瘡可能的誘因:

  a、壓力過大,入睡太晚,情緒焦慮。

  b、攝入太多的糖分、奶製品、澱粉、油炸食品、脂肪、辛辣味重的食品。

  c、沒有很好的護膚習慣,清潔肌膚不徹底,毛孔堵塞。或者過度清潔,每天洗臉3-5遍,造成面板缺油缺水,反而誘發皮脂腺的過度分泌。

  d、自行用排針清痘或者擠壓粉刺,造成毛孔感染,真皮炎症,引起瘢痕。

  e、內分泌的變化,有些女性朋友經期前痤瘡加重,同時伴有痛經等,應檢查一下性激素六項,及多囊卵巢綜合症。

  2、 痤瘡患者飲食方略:

  a、禁忌食品:肥甘厚膩,甜度高的飲料,油炸食品,脂肪、奶製品。

  b、適宜食品:海鮮(富含多不飽和脂肪酸,能減少皮脂的分泌、消炎),紅色的蔬菜(如胡蘿蔔和西紅柿,都應熟吃,否則不易吸收),高纖維素的蔬菜(如芹菜、白菜等)。

  3、痤瘡面板護理:

  a、認真清潔面板,必要時使用含有磨砂顆粒的洗面奶,以減少毛囊孔的堵塞。洗臉次數不易超過3次。

  b、清潔後必須使用控油保溼的乳膏,否則面板在負反饋的作用下,會分泌更多的油脂。

  c、如炎症性的痘痘較多,面板敏感,應定期使用具有舒緩功效的面膜。

  d、痤瘡面板在紫外線的作用下容易形成暗瘡和瘢痕,所以一定要使用防晒霜。冬天可選擇帶防晒係數的日霜,其餘季節必須外塗防晒霜,建議使用醫學護膚品。

  4、痤瘡外用藥物的塗法:

  痤瘡常用的外用藥物,包括溶解角質、殺菌的班賽(過氧化苯甲醯);安素絲(異維A酸);達芙文(阿達帕林)等都具有一定的刺激性。如果直接塗在患處並按摩吸收,則會引起紅斑水腫等刺激症狀,反而造成“痘痘”的加重。因此,學會正確的用法至關重要。

  a、先在全面部塗抹痤瘡專用的控油保溼霜

  b、將藥物塗在左手的虎口處,打圈塗薄

  c、用右手食指蘸取藥物,一個個的點在皮損處

  d、全面部拍塗防晒霜(痤瘡面板非常怕晒)。

  5、醫美方案:

  a、開口的黑頭粉刺以及閉口的白頭粉刺:果酸煥膚。

  b、炎性丘疹、毛孔粗大,皮脂溢位:強脈衝光;紅藍光;光動力。

  c、痤瘡的永續性紅斑:強脈衝光;脈衝染料鐳射。

  d、痤瘡瘢痕:CO2點陣鐳射。

注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。


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