嬰幼兒免疫系統發育還不夠成熟，功能有欠完善。免疫力低下最直接的表現就是容易生病。而免疫力是人體自身的防禦機制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物(病毒、細菌等)；處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力。
小孩子由於各種原因使免疫系統不能正常發揮保護作用，在此情況下，極易招致細菌、病毒、真菌等感染，因此，調節孩子自身免疫力提高才能健康成長，少生病。
讓免疫力提高是一個多方因素共同作用的結果，一般要求給予孩子營養均衡、多喝水、多運動、多休息；少吃甜食、少油脂、培養多種興趣，保持精力旺盛，心理健康。
從飲食角度需要注意幾方面：
（1）儘可能母乳餵養，母乳中含有大量的免疫物質，能增加嬰兒機體免疫力及抗病能力。
（2）補充益生菌，在腸道記憶體在著非常發達的免疫系統。益生菌可以通過刺激腸道內的免疫機能，將過低或過高的免疫活性調節至正常狀態。
（3）提供均衡的飲食，孩子偏食，營養不均衡會造成抵抗力下降。肉、蛋、新鮮蔬菜水果品種儘可能多樣。
（4）細嚼慢嚥，不要吃得過飽，減輕孩子胃腸道負擔。
（5）多喝水，多喝水可以保持黏膜溼潤，成為抵擋細菌的重要防線。
（6）及時補充鋅元素，可以提高身體免疫力。
（7）常吃新鮮的蔬菜水果，如菌菇類食品、黃綠色蔬菜、番茄和紅棗等。
合理的飲食和良好的生活習慣有助於提高孩子的免疫力，增強體質，減少有害物對身體的傷害。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。