失眠是多種因素造成的共同結局，其治療也因病因而不同，沒有所謂的最好方法，只有最適合自己的方法。失眠的治療包括行為治療和藥物治療兩部分。
1、行為治療：也就是通過心理輔導消除對失眠症狀的關注和恐懼，正確的認識失眠，養成良好的睡眠習慣，預防和矯正不良的睡眠行為和觀念，例如選擇合適的入睡環境、減少在床上的時間、選擇合適枕頭、睡前泡腳放鬆身體等也會起到輔助作用。另外，避免睡前過飽或飢餓，減少情緒波動。
2、藥物治療：常用藥物為苯二氮卓類藥物和非苯二氮卓類藥物。苯二氮卓類也就是常說的安定類藥物，例如地西泮、艾司唑侖等，非苯二氮卓類有吡唑嘧啶類、GABA受體激動藥及其再攝取抑制藥等，以及其他有助於睡眠的藥物。如抗抑鬱藥等，要在醫生指導下使用。
總之，想要治療失眠，首先要找到造成失眠的誘因及病因，並對因治療，必要時再應用藥物治療，二者相輔相成。
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