夢是正常生理現象，與人類睡眠相伴，只要不影響白天的生活與工作均屬正常。有人醒後自覺疲憊、精神欠佳，則為多夢，是睡眠障礙的一種表現。
多夢是多種因素影響的結果，常見原因如下：
1、環境因素：睡眠環境改變導致睡眠不實，受到光線、溫度、聲音等刺激；
2、心理因素：日有所思，夜有所夢，如果白天內心總在思索某件事，心理壓力大都會導致這件事在睡眠中反覆出現；
3、生理因素：睡前過飽或過餓，飲用咖啡、茶，睡前劇烈運動致亢奮，白天睡眠時間長等；
4、軀體因素：人類清醒時有些不適感會帶到夢中，有些疾病在夢中體現，如呼吸系統疾病常夢到呼吸不暢等，長期服用有些藥物也會導致多夢。
多夢的治療方法包括行為療法和藥物療法，首先要尋找致病因素，適當進行心理輔導減輕心理壓力，選擇適合的睡眠環境，養成良好睡眠習慣，結合科學合理的飲食協同調整，嚴重者可遵循個體化原則選擇中醫中藥的辨證論治，根據不同的病人進行不同的對症治療，有的也可以選擇西藥的鎮靜、催眠類藥物來治療。
總之，夢是情緒的一種潛意識表達，大多數的夢是可以通過自我排解、釋放壓抑治療的，長期多夢將影響大腦功能，需要及時調整。
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