為防止痛風的穩定、尿酸的減少，應該認真做到以下的四要四不要，使痛風不反覆發作。
1、多飲水，少喝湯：每天飲水保持在2000ml以上；以白開水為主，因為白開水的滲透壓最有利於溶解體內各種有害物質，並且稀釋尿酸，加速尿酸的排洩，使尿酸水平下降；少喝肉湯、魚湯、雞湯、火鍋湯，因為這些湯中含有大量嘌呤成分，飲後不但不能稀釋尿酸，反而導致尿酸增高、減少痛風石的形成。
2、多細糧，少粗糧：白麵、大米、精緻掛麵、高階白麵包、餅乾等主食細糧及其加工製品含嘌呤很低，所以可以放心食用；然而粗糧，例如玉米、小米、高粱、黑麵粉、糙米、蕎麥、燕麥含嘌呤量則明顯高於細糧，不利於尿酸的排洩和疾病的康復。
3、多蔬菜，少肉食：大部分蔬菜屬於低嘌呤食物，可以多食用，如西藍花、西芹、白菜、黃瓜、番茄等有利於減少嘌呤攝入，增加維生素c，增加纖維素；少食肉，豬肉、牛肉、雞肉、鴨肉、鵝肉、兔肉、鴿子肉含嘌呤比較高，特別是各種動物的內臟如腦、肝、腎、心等含嘌呤極高。不僅不利於尿酸的稀釋、排洩，反而會增加尿酸的濃度，更易形成痛風石。
4、多食鹼性食物，少食酸性食物：痛風患者本身有嘌呤代謝紊亂、尿酸異常，如果過多食用酸性食品如肉類及動物內臟，就會加重病情，不利於疾病的治療和康復；要多食用水果、蔬菜等鹼性食物如柑橘、葡萄、西紅柿、椰子，能幫助補充鉀、鈉、氯離子，維持人體的酸鹼平衡。
總之，要學習掌握一些科學合理的飲食原則，減少痛風的發作、阻斷病情發展。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。