腰椎間盤突出、腰肌勞損、脊柱側彎......我們還能不能愉快滴啪啪啪？！當然能！人類繁衍生息的基礎職責我們怎能輕言放棄？如今的二胎政策，又重新燃起了腰部疾病患者的啪啪高潮！當然，我指的是成年人，疾病兒童敬請飄過！
有研究顯示，超過60%的腰疾患者啪啪啪時腰部疼痛加劇，不得不減少性生活頻次。考慮到腰痛的人很多，就此特別獻上一個錦囊，那就是——「腰痛可以選擇的五個體位」
不開玩笑，這是加拿大滑鐵盧大學McGill教授在Spine上發表的研究成果。既往也有不少緩解性交時腰痛的體位推薦建議，但都沒有科學試驗資料來支援。
教授們採用電磁動作捕捉系統從生物力學角度對不同體位的脊柱運動引數進行分析，然後根據腰痛情況推薦合適的性交體位。
他們邀請了10對健康成人夫婦，隨機安排按照以下體位啪啪啪：
1後入式：女性肘部支撐
2後入式：女性手部支撐
1型傳教士式：男性手部支撐、女性髖部和膝蓋伸直
2型傳教士式：男性肘部支撐、女性髖部和膝蓋屈曲
側臥式；研究結果顯示，相比於傳教士體位，後入式和側臥式體位有更快的移動速度。雖然男性脊柱的運動範圍根據性交體位的變化而變化，但脊柱大多處於屈曲位置，且主要在矢狀面上發生位移。振幅概率分佈函式分析後發現，1型傳教士和2型後入式體位的背部屈曲位移最小，而側臥位的屈曲位移最大。
根據上述研究結果，作者認為患者應根據疼痛誘因採取合適體位：
1.對於背部屈曲不耐受的下腰痛男性患者，作者推薦採取1型後入式和1型傳教士式體位進行性交，避免採取側臥式和2型傳教士體位進行性交，因為後兩種體位的脊柱前屈位移最大。
2.而對於背部伸展不耐受的患者，則可採取側臥式和2型傳教士式體位。
3.作者還指出，運動受限的患者（motion-intolerant）最好不要採取上述體位。
4.腰痛的患者還可以嘗試進行髖關節的鉸鏈時往復訓練，在性交過程中更多的採用髖部運動，而不是整個脊柱運動。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。