二胎產後宮縮痛是指因分娩後子宮正常自主收縮所致的類似於經期疼痛的感覺。產後宮縮有助於子宮逐漸恢復正常大小，壓迫子宮壁血管，來減少產後出血。
通常可以採取以下幾個方面來緩解：1、睡覺時選擇側臥，避免久站久坐，以減少疼痛。2、產婦可以生產幾天後，按摩小腹部，逆時針環形按摩，以促進宮腔內殘餘的物質排出，疼痛加重時，也可以起到緩解疼痛的作用。3、可以用熱毛巾或者熱水袋熱敷小腹部，每次持續半小時，一定注意水溫不要太高，以防燙傷腹部。4、若疼痛影響到休息，甚至睡眠，可予以溫和的鎮痛劑止痛，遵醫囑執行。5、可以採用中醫療法治療，如鍼灸。6、產婦心理一定要保持積極向上的心態，切不可抑鬱，治療產後宮縮的同時仍要呵護剛出生的嬰兒。則心情一定要保持舒暢。
上述這些都是緩解二胎產後宮縮的辦法。產婦在此期間飲食也要注意，清淡優質食物為宜。
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