懷孕出現腰痛是比較常見的現象，一般比較輕微的腰痛往往是生理性原因，無需過分擔心。因為懷孕以後子宮開始增大，固定子宮的韌帶受到牽拉就可以出現腰部疼痛，這時候就表現為輕微的痠痛脹痛。隨著胎兒、羊水重量日益增加，孕婦腰椎的壓力也隨之增加，身體會往後傾。為了保持平衡，孕婦腰部肌肉需要保持收縮狀態向後用力，時間久了緊張的肌肉得不到放鬆，自然會引起腰痛。這種因為疲勞產生的腰痛，在得到充分休息或生產後會逐漸恢復。
另外，當孕婦整天躺在床上，沒有注意適當運動時，可能會使盆腔產生淤血，無法負擔腹部壓力而導致腰部不適。或者日常未注意休息，過度疲勞，亦容易造成腰肌損傷，而引起腰部疼痛症狀。如果疼痛比較劇烈，要警惕存在腰椎疾病，比如腰椎間盤突出或者腰肌勞損，懷孕後期也要警惕是否存在胎盤早剝，需要及時就醫明確診斷。
孕期腰痛雖然是較為常見的症狀，但是也可以通過相關措施緩解。如孕婦要學會選擇適合自己的椅子，高度要適中，以40釐米為宜。坐時保持好重心，儘量向椅背靠，減少自己身體的受力。其次，孕婦需要選擇硬板床，不適宜睡過軟材質的床，同時避免負重運動。另外，日常要注意腹部的保暖，做好防寒工作。
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