不少中老年女性患者抱怨自己的腳跟部疼痛，每次起床時腳跟一踩地就會痛得跳起來。但是，走幾步又好一些，可是走時間長了疼痛又會慢慢加重，就連上街買菜都不敢去太遠，她們多數以為是風溼發作，經檢查卻發現她們患上的是“足跖筋膜炎痛”，俗稱“跟痛症”。
足痛著地： 老年人以為是風溼痛
腳後跟痛，不敢著地，有的人以為是風溼，有的人以為是痛風。其實，這種情況很可能就是跟痛症。這種疾病是以足跟疼痛為主，在中老年人群中是一種常見的慢性損傷性疾病。
為什麼年紀大的人容易發生足跟痛，而活動量大得多的年輕人卻很少發生呢?這主要就是因為人上了年紀以後，足跖筋膜開始發生退行性改變，纖維組織逐漸失去了彈性，當長時間步行時，跟骨的骨膜及周圍纖維組織損傷就容易受傷，並且難以恢復。再加上，老年人的跟骨骨質疏鬆，長途行走或長時間站立勞動常常就會誘發此病。
一旦發病，足跟底部疼痛，早上起床或坐片刻後起動走路時加重。走幾步後疼痛減輕，白天患者相對比較舒服，到傍晚疼痛逐漸加重。
拍X光片： 排除應力性骨折
陳姨56歲，年輕的時候喜歡穿高跟鞋，鞋底都比較硬。現在年紀大了，雖然改穿平底鞋了，卻落下了個跟痛症。盧振和說，經常穿高跟鞋，鞋幫後部與跟骨結節之間反覆摩擦，導致跟骨結節處滑囊發生慢性無菌性炎症，使滑囊增大，囊壁增厚才會發生“跟痛症”。
醫生給陳姨做了X光檢查，可以看到她跟骨底有骨刺。在跟痛症患者中，有50％的人X線檢查可以在跟骨底見到骨刺。雖然骨刺大小與疼痛不成比例，但多數病人會跟骨骨質疏鬆。
這個疾病其實很容易根據症狀來診斷，由於人體重量相當大一部分集中在跟骨結節上，所以，跟痛症最常見的症狀是跟骨結節內下面有侷限性壓痛。疼痛的足跟與健康足跟比較，可發現有輕微腫脹及發紅。不過，需要通過X線照片排除應力性骨折，另外，紅外熱像檢查或骨掃描對診斷有一定幫助。
保護足跟：鵝卵石路少走為妙
跟痛症的患者很少需要手術來緩解症狀，首先應該選擇保守治療，比如採用鞋墊、口服非甾體類抗炎藥物、區域性注射臭氧或封閉療法，大部分患者可以緩解疼痛。如果疼痛頑固，可採用足跟肌腱粘連處電針或射頻針鬆解。
這個疾病關鍵在於日常生活中的保健，專家指出，儘量減少足部負重，讓足跟部充分休息，少走路，為損傷癒合創造條件。必須行走時，最好在鞋子裡墊上厚軟的足跟墊，一來走路時對足跟的壓迫能有一定的緩衝作用，二來鞋墊的形狀與足跟底部的形狀密切契合，可以增加足底的負重面積，減小對足跟的壓強，減小對足跟的刺激。
鞋的後跟要寬大、穩定，鞋跟高3釐米左右最為合適。中老年人最好選擇平底行走，不要在坑坑窪窪路面上行走，像鵝卵石路面的健身路徑，對足底的損傷是很大的，這一點尤其要重視。
Tips：跟痛症的治療方法
(1)熱水泡腳。老年人預防跟痛症，可以每天晚上臨睡前泡腳20分鐘左右，或將足部放在有加熱作用的電暖氣、電手爐等裝置上，溫熱作用可以改善區域性的微迴圈，對於緩解疼痛很有幫助。
(2)外用藥物。對中老年人來說是一種方便的治療方法。常用療效較好的外用擦劑有扶他林乳膠劑、正紅花油等。使用外用藥物要注意使用方法。用藥之前，應先用溫水泡腳，然後使用擦劑或膏藥。擦劑塗藥範圍應大於疼痛範圍。用藥後要輕輕按摩一段時間，一是便於藥物滲透，同時也可以增加區域性微迴圈。
(3)口服非甾體類抗炎鎮痛藥物。疼痛嚴重的跟痛症患者可口服消炎止痛藥。這類藥物的作用是抑制區域性炎症反應，促進組織癒合，緩解疼痛。
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