科室: 生殖中心 主任醫師 李媛

  卵子是出廠標配的

  當女孩還是胎兒時,她們體內的卵原細胞就已經開始了成長為卵子的艱難旅程,變成了初級卵母細胞。但是這一旅程並沒有繼續向前走,而是被按下了暫停鍵,停在了這一時期。

  直到十幾年後,新生兒長成了亭亭玉立的女孩(青春期)後,初級卵母細胞才隨著激素水平的變化,逐個恢復分裂的程序。初級卵母細胞住的小房子叫卵泡,卵泡不光提供初級卵母細胞的住所,還負責初級卵母細胞的營養。當卵泡發育成成熟卵泡後,會“嘭”的破開,把初級卵母細胞吐出來,這就是我們常說的“排卵”。而卵母細胞的最終分裂成熟階段其實在受精後才會真正完成。

  因此,對於卵子來言,從卵原細胞發育開始到完全分化的卵細胞這一艱難的旅程,可能需要十幾年,甚至五十幾年。而且,並不是每個卵原細胞都能如此好運,發育成卵子。

  當女孩還在媽媽肚子裡時(胎兒期),卵原細胞是最多的,可以達到700萬個;女孩出生時(新生兒期),初級卵母細胞漸漸退化,剩下200萬個左右;女孩青春期後(育齡期),初級卵母細胞開始依次成熟,每月排出一個卵子。

  總而言之,女性的卵子在胎兒期已經全部“配置”齊全,一生中,大概會有幾百個成熟的卵子成功排出,而99.9%的卵母細胞會在這長達數十年的旅程中(育齡期)被淘汰。

  精子是現點現賣

  對男性而言,睪丸會持續而恆定地生產精子。從青春期開始,男孩子體內的精原細胞開始陸續踏入成長為精子的旅程。對精子來說,從精原細胞發育開始至完全分化的精子為止,僅需53天。睪丸可以持續恆定地提供精子,運輸並儲存在附性生殖器官中。這種有效且持續的過程為男性提供了難以置信的生殖能力。

  精子誕生在男性的睪丸裡,它的生長過程有點複雜。在睪丸的曲細精管裡,精子的始祖——原始生殖細胞化身精原細胞,精原細胞經過有絲分裂後成為初級精母細胞,一個初級精母細胞再經減數分裂後生成四個精子。但是一個圓圓的精子細胞還不能遊過漫長的生殖道,找到心儀的卵子。所以精子細胞出征前還需要在附睪中經過一系列的變形,包括形成頂體帽、延長、精子核濃縮及形成精子尾或鞭毛等過程。

  如何提高卵子的質量?

  知道了卵子的生成與成熟方式,有助於我們理解哪些因素能影響卵子的質量。

  1、某些區域性或全身的疾病,如盆腔炎、子宮內膜異位症等會影響卵子質量,要到正規醫院進行診治。

  2、不良的生活方式,如吸菸、飲酒、長期熬夜、飲食無規律均可能影響卵子質量,不利於女性受孕。因此戒菸、戒酒、規範飲食,不熬夜和適度運動對於女性受孕來說十分重要。

  3、年齡,年齡會影響卵巢的功能,影響卵子的質量。女性的生育能力在35歲之後,會逐漸下降。因此對於女性來說,在適當的年齡生育就顯得尤為重要。

  影響精子質量的因素

  1、某些區域性或全身的疾病,如男性的逆向射精、精索靜脈曲張等會影響精子質量,要到正規醫院進行診治。

  2、藥物,雌激素會對男性生殖系統產生明顯影響,包括影響雄激素的水平,引發睪丸結構的變化,引起睪丸癌,降低精液中的精子數量,造成男性乳房發育,導致內分泌紊亂。此外一些女性護膚品中含有一定量雌激素,男性若長期使用也會對男性生殖健康產生損害,造成性腺功能低下。此外一些保健品氾濫,有些含有性激素或類似成分,長期使用可能會影響睪丸的正常生精功能,在選擇時應格外小心。

  而多攝入一些維生素C、E和一些微量元素如鋅、硒,有利於增長男性性機能,提高精子質量。

  3、不良的生活方式:如常喝咖啡因、可樂等飲料,吸菸、喝酒、飲酒、熬夜、肥胖等均可導致精子質量下降。所以對男性來說,保持健康的生活方式是提高精子質量的必要條件,戒菸、戒酒、戒飲料,多吃蔬菜、少吃肉食,適量運動,不熬夜,生活規律。

  4、理化因素:高溫會對睪丸產生損害,因此男性應該儘量避免高溫環境(溫泉、泡澡)等。

  大劑量的輻射可引起睪丸組織結構的改變,增加精子的畸形率,降低精子數量、精子濃度等重要指標。

  鄰苯二甲酸酯作為一種軟化用的化學品,廣泛應用於玩具、食品包裝、乙烯地板、桌布、清潔劑、潤滑油、指甲油、頭髮噴霧劑、香皂和洗髮液等數百種產品中。其可干擾內分泌,使男性精子數量減少、運動能力低下、形態異常,嚴重的還會導致睪丸癌,是造成男性生殖問題的“罪魁禍首”。

  鉛、鉻等重金屬也會對精子的運動能力、運動方式具有一定的毒害作用。

  在備孕期間,男性和女性都要注意避開這些可能損傷生殖細胞的影響因素,讓備孕更加順利,讓寶寶更加健康。

注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。


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