2019年已經過去一半的時間了，每天都在念叨減肥的你瘦了多少斤？沒猜錯的話，肯定一斤都沒瘦！反而因為胃口大開的食慾還胖了不少吧。
減肥對所有人都是一件痛苦的事情，管不住嘴邁不開腿，夏天的夜宵太誘人了，試問誰能忍受得住小龍蝦，烤生蠔的誘惑呢？
而別人正在努力減肥，你的體重卻和你作對，慢慢的增加，為什麼有的人不會胖，而你就感覺喝水都會一直胖下去，你知道問題出在哪裡嗎？
我們就來看看你在日常生活中做了哪些讓你越來越胖的舉動，看看你中招了嗎？
一、飲食不當
三餐不定時，有一頓沒一頓，餓了就暴飲暴食，喜歡吃油炸類、膨脹食品、甜食等等。這類食物熱量很高，吃完不易消化還易長胖。
二、缺乏運動
很多人不愛運動，吃完飯就是躺著玩手機。上完班回到家也是躺著，不願意運動，久而久之體內脂肪慢慢堆積，從而導致肥胖。
三、熬夜
很多人作息不規律，喜歡熬夜追劇，追劇追到餓了就開始各種吃零食，接著體重直線上升。
四、情緒飲食
很多女生常常因為心情不好而暴飲暴食，導致攝入熱量過多，從而慢慢變得肥胖。
五、藥物導致
許多人一開始就選擇減肥藥來減肥，既可以吃自己喜歡的食物又不用運動，可不知許多減肥藥裡面都含有一定的激素，我們吃的過程中會導致體內代謝發生改變，當你停用減肥藥時，便會迅速反彈，越來越胖。
你還覺得你的體重增長是沒有原因的？如果此刻想利用藥物，運動，節食來減肥的朋友，給你們推薦更安全不反彈的減肥方式，減重手術。一樣可以讓你的體重減下來，還不用擔心因節食而得厭食症，因多度運動而無法堅持，因怕亂使用藥物而導致人體健康受到其他傷害。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。