趴著睡覺是寶寶比較喜歡的睡眠姿勢，趴著睡有使寶寶更有安全感，有助促進肺部呼吸功能發育，減輕寶寶腹脹，鍛鍊寶寶頸部肌肉，有助於頭部運動等。
因為寶寶在媽媽肚子裡面是一個蜷著背向外的姿勢，這種姿勢讓他非常有安全感。所以很多寶寶在學會翻身後，會自主的選擇一個背衝外的姿勢睡覺，這種睡眠的姿勢會讓寶寶睡得比較熟，不容易被驚醒更有安全感。此外，如果餵養不當，讓寶寶吃得過飽，或吃了不易消化的食物，寶寶出現肚子脹氣或腸絞痛等症狀，也會選擇趴著睡覺，這樣能夠壓迫肚子，促進腸道氣體排出，緩解腹脹，減輕腸絞痛的症狀。寶寶趴著睡還有助於促進呼吸功能，趴睡時肺部受壓相對少，對寶寶呼吸系統發育有益處。趴睡還有助於緩解嘔吐，小嬰兒消化系統發育不成熟，容易出現吐奶的情況，趴睡可以一定程度上緩解寶寶吐奶的情況。
儘管寶寶趴著睡很很多優點，但趴著睡容易造成口鼻被壓住，影響孩子呼吸，甚至會出現窒息的風險，建議家長在有人看護的情況下可以讓寶寶趴睡，留心觀察，適時幫助寶寶調整睡眠姿勢。
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