平時我們工作、做事都特別注重講究個最佳時機，面板護理也要講究時機。在正確的時間做正確的事，才能事半功倍。面板作為身體最大的器官，其結構是相對穩定的，但它的功能和活力在一天中是隨人體機能的不斷變化而出現規律性變化的。這種規律性變化是人體生物鐘的一個重要組成部分，並具有一定特點，暫且稱它為“面板生物鐘”。面板護理若能按照“面板生物鐘”來制訂時間表，必將產生意想不到的美容效果。
早上5:00～7:00
面板狀況：水分凝滯，面部有油光。
由於腎上腺皮脂素在凌晨開始分泌，細胞的再生活力在此時降到最低水平，淋巴迴圈和血液迴圈緩慢，水分容易聚集在細胞內，無法代謝掉。再者，皮脂腺皮脂分泌了一夜，在此時已經溢位面板，在面板表面形成一層皮脂膜。
護膚重點：醒膚和消腫。
1、清潔是喚醒面板的首要步驟，用溫水敷面，讓面板細胞從睡眠中甦醒過來。一定要使用性質溫和的潔面乳，油脂、汗液和空氣中漂浮的灰塵附著在面板表面，不是簡單使用清水就能清潔乾淨的。
2、早晨也很容易發現自己的眼部甚至全臉都有輕微浮腫現象，這些都是由於淋巴迴圈緩慢，無法吸收過多水分。此時可以用小冰袋或廢棄的茶葉包輕敷眼周面板，讓面板迅速排除水分。之後一定要使用具有緊緻效果的眼霜輕輕按摩眼周面板，增強眼部血液迴圈，收緊面板。
3、早晨的保養要應付一整天中面板所承受的壓力，重點做好面板的防護工作。
上午8:00～12:00
面板狀況：面板機能最強，出油增多。
面板的機能在這個時間段逐漸達到了最高峰。面板組織抵抗力最強，皮脂腺分泌也非常活躍，皮脂分泌增多。另外，表皮細胞新陳代謝速度加快，表皮細胞分裂更加迅速，角質堆積多從這一時間段開始。
護膚重點：保溼工作做足，一天面板都水潤。
1、面板的保溼工作是整個上午的美容功課，尤其要注意T字區、眼周和脣角這樣的細節部位。只使用化妝水會讓面板更幹，因為當化妝水蒸發時，會連帶將面板底層的水分帶出。而太油的保養品，若沒有透過角質層水分子的輔助，很容易只停留在面板表面，滲透力可能不是那麼好。所以，當你在進行保溼動作時，切記，一定要“先澆水、再封油”。同時，儘量讓室內空氣暢通，並保證空氣中的溼度。
2、由於面板新陳代謝速度加快，且面板抵抗力增強，一些脫毛或文刺類美容專案可以在這個時間段進行。
中午12:00～下午3:00
面板狀況：面板壓力最大，抵抗力弱。
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，面板易出現細小皺紋，面板對含高效物質的化妝品吸收力特別弱。此時面板的需氧量增加。
護膚重點：抗氧化和按摩給面板減壓。
1、面板處於一天中最脆弱、壓力最大的時候。這時補充大量的營養也不會吸收，最好是做好防護工作。選擇含有維生素E或維生素B等抗氧化成分的防晒產品進行一次補塗，可以在防護的同時抗面板氧化。
2、此時可以輕輕地用指腹按摩面板幾分鐘。分別在太陽穴、內眼角、鼻翼兩側和嘴角下方深按5秒鐘後，輕緩抬起。並伴隨在按下時呼氣，抬起時吸氣的深呼吸。
下午3:00～7:00
面板狀況：面板吸收力最強。
隨著微迴圈的增強，血液中含氧量提高，心肺功能特佳，胰腺在此時十分活躍，是面板能充分吸收營養的好時機。
護膚重點：來片面膜給面板進補。
1、給面板補充養分，此時最便捷的就是敷上一片面膜。面膜能讓面板在封閉的狀態下吸收養分，從而達到很好的護膚效果。
2、此時也可以根據面板的需求，去專業的美容機構進行保養。
晚上8:00～11:00
面板狀況：面板最愛過敏。
這一時間段微血管抵抗力弱，血壓下降，人體易浮腫、流血及發炎，所以不適合做密集保養專案。這時候人體抵抗力弱，微迴圈量陡增，晶體滲透壓增加，血糖升高，此時易產生面板變態反應，面板最容易產生過敏反應。
護膚重點：做好清潔和基礎保養工作就足夠了。
1、用卸妝乳液或卸妝水卸除面板上的汙垢，並用化妝水進行二次清潔。含有天然萃取成分的化妝水可在面板表面形成隱形保護膜，阻隔外來刺激、降低敏感現象。
2、晚上10:00點～11:00點進入晚間保養狀態。這段時間身心放鬆，神情安靜，是面板吸收養分的好時機。在這期間，如果還沒有進行面板的清潔工作，就應抓緊時間了。晚霜和精華也要在清潔後及時補充，讓面板在睡眠前補充足夠的水分和養分。
夜間11:00～早上5:00
面板狀況：面板進入修復狀態。
這時細胞生長和修復能力最強，細胞分裂的速度要比平時快8倍，面板對護膚品的吸收能力特別強。
護膚重點：應使用富含營養物質的滋潤晚霜及富含營養物質的營養面膜，加強面板修復力，使保養效果發揮至最佳。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。