時下，女性的護膚步驟是越來越多：卸妝乳、潔面乳、保溼噴霧、精華液、面霜、面膜……真是數不勝數。護膚的分量也不斷升級：從豆粒大小到一指甲大小再到一個硬幣大小。護膚的次數也越來越頻繁：從只是早上和晚上進化到每隔幾個小時。
可是，不少女性反而抱怨，自己的面板並沒有明顯的好轉，還是一樣的暗沉、敏感、起痘痘。而那些媽媽們，平常沒有特別複雜地保養面板的大姐阿姨們，反而面板卻很好，這是咋回事呢？
其實道理很簡單，過猶不及，這就是“過度保養”帶來的危害。
據統計，目前有80%的女孩因過度保養使得天生的好面板變得很糟糕！按理說女性手頭寬裕了，觀念改變了，勤於護膚是件好事，但是護膚也是有警戒線的，若是盲目地被市面上琳琅滿目的高科技新產品所引導，盲目選擇，不注意方法，保養過度，很有可能會擾亂面板原有的分泌和調節系統，引起乾燥、過敏、脆弱、長痘等眾多問題。下面我們提出幾種最常見的過度保養行為並分別指出其危害性。
1、過度保溼
“過度保溼”是最被濫用的面板保養行為。面板出現細紋，彈力不夠，面色枯黃……幾乎所有問題都被認為是由於面板“缺水”。於是各種補水保溼產品大賣，殊不知盲目地補水保溼只會給面板造成比真正的缺水更嚴重的後果。
過度保溼之後，面板的含水度過於飽和導致毛孔變得沒有張力而粗大，出現黑頭粉刺，面板彈性下降變得鬆弛，老化角質細胞不易脫落，角質層變厚，面板沒有光澤。
2、過度按摩
輕柔的面部按摩不但可以幫助面板吸收代謝營養，也可以讓緊張了一天的面板恢復原本舒展的面貌。但是，如果做不到輕柔放鬆的話，那還是不要按了，因為過度按摩造成的直接後果就是面板鬆弛！
面板老化鬆弛的基本原因是膠原蛋白流失，彈性纖維的衰退，原本與按摩沒有關係，但過度按摩反而會牽拉面板，造成面板鬆弛，這與長期皺眉形成表情紋是一個道理。
3、過度清潔
在亞洲，有80%的女性正在被過度清潔傷害。面板清潔不到位絕對會影響面板對營養成分的吸收，但如果因此而用過度強力的清潔產品，對面板造成的傷害同樣是破壞性的。使用過度強力的清潔產品會毫不留情地破壞面板的天然保護屏障！
我們應該根據自己的膚質找到溫和性的潔面品，酸鹼度（pH值）適中，潔面後幾分鐘內不會覺得面板乾澀，也不會在臉上形成一層油脂薄膜的產品最適合。千萬不要用磨砂潔面產品、高溫水和毛巾來清潔面板，這樣對面板的刺激很大。
4、超齡保養
25歲以前注意油脂分泌問題，25歲～35歲預防衰老，儲備抗氧化能力，40歲以後，補充細胞能量對抗皺紋……年齡的分水嶺不是沒有道理的。
可是偏有些“不守規矩”的女性，仗著兜裡的銀子富足，愛美心切，專挑那些大價錢高機能的化妝品往臉上塗，這就是超齡保養。可是護膚產品不是越貴就越對你有效，往往高機能、高含金量、高度密集保養類的產品針對的是35歲以上已經開始衰老的面板，如果你的面板狀態好，根本不需要使用這些產品。所以年輕時大可不必超齡保養，做好基礎護理工作就足夠了。
5、過度去角質
去角質是非常容易過度的，尤其當你看到面板在去完角質後變得又光又嫩讓人愛不釋手的時候。有的去角質產品號稱“天天使用”都沒問題，那麼怎麼才算過度呢？
敏感面板、極乾性面板和其他病理性的面板絕對不能擅自去角質，除非醫生允許你這麼做；乾性面板，中性面板可選擇果酸類、乳酸類的溫和去角質產品，絕對不要選擇磨砂去角質產品和含水楊酸成分的去角質產品！果酸、乳酸（低濃度）可以去除面板表層的老廢角質，但它們無法深入毛孔，所以適合乾性和老化的面板。混合性與油性面板要選擇含水楊酸成分的產品，因為水楊酸還可以“鑽”到毛孔中，去除毛孔中的老廢油脂細胞，至於這類面板是否還要選擇“磨砂”或機械式摩擦來去角質，是因人而異的，只要你時刻提醒自己，你的面板不是試驗田就好。
6、過度營養
看看你的臉部面板，是否有一粒粒的“小肉芽”？這是脂肪粒！如果面板攝取了過多的營養，就會產生“面板肥胖症”！同時使用幾種精華素，用幾種面膜……這些行為都可能是造成面板肥胖症的元凶。
一般正常的面板選用輕薄乳液質地的面霜就足夠了，面霜的使用分量也不宜過多。面板細胞的代謝能力是有限的，像眼睛周圍這些面板很薄的位置更是難以承擔太多的補給。脂肪粒一旦出現便很難消除，你需要花很長時間去等待並加上面板斷食法，讓它們慢慢消退，或者去美容院進行鍼刺破除，那可是一個很可怕的體驗。在脂肪粒出現之前，就斷絕其出現的可能吧。
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