以往在人們的印象中，糖尿病是中老年人的“專利”。儘管1型糖尿病的主要發病人群是青少年，但研究顯示，過去20年間，我國15歲以下兒童發病率增加了近4倍。多在35-40歲之後發病的2型糖尿病也逐漸在青少年中產生。糖尿病開始“盯上了”年輕人！
糖尿病患病人群越來越年輕的原因
1、運動量減少
隨著科技發展，很多人的工作需要使用電腦，從而導致每天靜坐時間較長，運動量明顯減少。由於工作勞累，下班後也不想運動，導致全天運動量明顯不足。
2型糖尿病被認為是一種缺乏運動的疾病，其發病與缺乏運動有一定的關聯，所以加強體育鍛煉可以有效預防糖尿病。
2、飲食結構改變
隨著生活方式的改善，很多人變得不愛吃蔬菜、水果，而是選擇高脂、高糖的食物，如大魚大肉、油炸食品等，易導致能量攝入超標，增加肥胖患病率而導致糖尿病發病提前。
不健康的飲食習慣與糖尿病發生關係密切，所以建議平時應該遵循低脂、低糖、低熱量、高纖維素的飲食原則，以降低其發病率。
3、生活和工作壓力變大
隨著生活節奏加快，很多人在生活和工作中都會感到壓力，如果壓力過大，容易導致人體內升糖激素分泌增加，容易引起糖尿病。因此，平時應注意勞逸結合，及時調節生活及工作中的壓力，避免不良情緒的影響。
4、睡眠不足
年輕人精力旺盛或者由於手機、電腦等電子產品的吸引，使其睡眠存在嚴重不足。而睡眠不足會使人體分泌的胰島素減少將近一半，其胰島素的敏感度也會大大降低。而在人體缺失體內血糖的胰島素反應能力時，人體血糖會迅速上升，從而引發糖尿病。
綜上，隨著糖尿病的逐漸年輕化，年輕人預防糖尿病勢在必行。日常應及時改善不良習慣，減少高能量食物攝入，多吃蔬菜、水果，多運動，同時注意舒緩壓力，避免熬夜，是預防糖尿病的有力舉措。
參考文獻
[1]張菱，鄒焰，趙志剛等.2型糖尿病年輕化相關危險因素調查[J].中國誤診學雜誌，2013（10）：1597.
[2]崔芳.糖尿病的年齡分佈特點及患病年輕化相關因素分析[J].糖尿病新世界，2015(24):195-198.
[3]戎禕.高中生物知識分析糖尿病患者呈年輕化趨勢[J].家庭醫藥.就醫選藥，2017(11).
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。