腎虛的人陰陽不協調，氣血不能夠順暢的運達全身，所以身上的陽氣不足，會出現四肢畏寒怕冷的現象，特別是腎陽虛的患者，如果腎虛的症狀不是很嚴重，完全可以使用食療的辦法來調理。
首先是均衡營養，中醫理論認為，毒藥攻邪，五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補益精氣。根據中醫的理論，只有膳食合理搭配，才可以保證營養的均衡。並且，腎虛的人應該口味清淡，不能過多的吃鹽，因為中醫認為鹽會加重腎的負擔，會加重腎虛。
因為腎虛多是由於後天導致的，所以可以食用藥膳來調補後天之氣。陽虛的病人可以吃牛羊肉、大棗、核桃；陰虛的病人可以適當的吃一些甲魚、鴨肉等。因為食物同樣具有各自的性味和藥效，所以食療保健同樣要求辨證選藥，否則會起到相反的效果。
需要注意的是，市場上有著很多的保健品，同樣具有一定的作用，但是患者不要輕信廣告，如果隨便進補，有可能會導致腎臟負擔加重，加重病情。
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