盆底肌做10次康復治療，不一定能恢復。如果只做10次盆底肌的康復治療，能夠促進肌肉韌帶迴圈，在一定程度上改善盆底肌肉鬆弛的狀態，但卻不能完全恢復。
對於盆底肌的康復訓練，10次只是一個療程，需要長期堅持更利於恢復。如果想要徹底恢復盆底肌，就要在做康復訓練的同時多做提肛運動，鍛鍊盆底肌肉。提肛運動需要堅持做，最好每天做2次，每次能堅持30下，長期堅持半年以上，可以輔助盆底的神經和肌肉恢復。另外，做提肛運動也能避免陰道壁鬆弛，預防膀胱脫垂，及陰道前後壁脫垂，子宮脫垂。
盆底肌的恢復是個較長的過程，患者不僅要在醫生指導下進行治療，還要長期的堅持鍛鍊，必要時還可採用電刺激生物反饋進行輔助治療。
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