腦子裡有滋滋的聲音，即腦鳴，能否自愈需根據病因分析。
腦鳴一般以低頻的聲音為主，中老年人居多，常因腦內血管疾病所引起，如動脈硬化、高血壓等。由於動脈硬化患者血管的順應性變差，與心臟的跳動形成共鳴後，就會造成顱內嗡嗡作響。這種腦鳴一般不能自愈，通常需要進行治療。還有部分患者腦鳴是由於長期睡眠不佳、熬夜或者情緒波動較大、精神緊張、工作壓力大、不良的用腦方式等引起，此類患者通過改變生活方式、適量運動、保證睡眠後即可自愈。此外，腦鳴也可因貧血、耳部疾病等引起，在原因未得到改善前，通常不會自愈。
建議腦鳴患者適量飲用牛奶，食用含鋅和促進血液迴圈的食物，如魚、牛肉、雞肉、雞蛋、海鮮等。
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