肚子發緊發硬不一定是真正的宮縮，還有可能為假性宮縮，兩者情況不同，需要具體問題具體分析。
一般來說，假性宮縮少數孕婦懷孕中期出現，大多數在孕晚期出現。其出現無規律性，且每次出現的時間段，間歇時間都比較長，孕婦不會有明顯的疼痛感，一般更改姿勢或者休息之後可以緩解；而真性宮縮多發生在孕37周後，一般具有規律性，每次宮縮持續的時間越來越長，時間間隔也越來越短，孕婦能夠感覺持續的收縮和抽筋，疼痛感也會越來越強。這時改變體位姿勢、休息都無法緩解症狀。
孕婦出現肚子發緊發硬，建議及時醫院就診檢查，以明確情況。如果為真性宮縮，及時進行相關處理。如果為假性宮縮，建議平時不要長距離步行、搬重物，注意勞逸結合，保持良好的心情，可以在一定程度上避免。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。