女性懷孕中期可以適當平躺睡覺，但是不建議時間太長，儘量不超過一個小時。
孕中期指的是孕13-27周，此時子宮增大不是很明顯，孕婦可以選擇適當時間平躺，因為如果太長時間平躺睡覺，腹壁很可能會壓迫胎兒，造成胎兒宮腔內缺氧，影響胎兒正常發育。另外，妊娠期間由於子宮增大，子宮會輕度右旋，而下腔靜脈也位於腹腔的偏右側，增大的子宮容易壓迫下腔靜脈造成靜脈迴流不暢，迴心血量減少，孕婦容易發生仰臥位低血壓綜合徵。
孕15-20周之間注意行唐氏篩查或者無創DNA檢查，孕22-26周之間，注意預約四維彩超，做好糖耐量篩查等各項孕期檢查同時孕中期寶寶骨骼發育比較快，可以適當補鈣，多吃一些大骨湯、排骨湯、瘦肉、魚蝦類食物。
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