科室: 呼吸熱病科 主任醫師 楊效華

  通常情況下,快遞包裹在運輸過程中被新型冠狀病毒汙染的可能性較小,但為減少感染風險,快遞人員仍需採取一定防護措施。

  一、工作期間的防護

  1、營業人員上崗期間要求正確佩戴醫用口罩,並對各類用品、用具進行消毒;

  2、做好營業場所的消毒通風相關工作。客戶進入營業網點要通過體溫檢測,對於未佩戴口罩的客戶,要勸說其正確的佩戴口罩;

  3、投遞員在處理和運送包裹過程中,需全程佩戴好口罩和手套。同時需注意保持包裹的清潔,尤其要避免包裹在處理和運輸過程中,被任何人員呼吸道分泌物汙染;

  4、可採用收寄定點投遞、預約投遞、智慧快件箱投遞等模式,投遞前與收件人電話聯絡,儘可能減少人員之間的直接接觸,最大限度保護自身和消費者的生命安全和身體健康。

  二、回家後怎麼做

  1、進門前及時摘下手套、口罩,然後將口罩外折、紮緊後放入垃圾桶,並用洗手液或香皂洗手,流動水沖洗,亦可使用手部消毒劑,必要時外套、鞋子(包括鞋底)可以使用75%酒精噴灑消毒或放置在室外通風消毒。個人先洗澡更衣;

  2、每天開窗通風,至少保證每日早晚開窗通風一次,每次30分鐘,使室內空氣直接與室外空氣流通。

  三、哪些事情不能做

  1、快遞簽收時不要與客戶有肢體接觸,應該保持一定距離;

  2、快遞外包裝不能隨意丟棄,應該按照生活垃圾分類並及時妥善處理;

  3、快遞人員若出現可疑症狀(如發熱、咳嗽、咽痛、胸悶、呼吸困難、乏力、噁心嘔吐、腹瀉、結膜炎、肌肉痠疼等),不能再繼續工作,應該根據病情居家隔離或就醫。

  四、哪些事情要做

  1、到崗和歸班都要進行體溫檢測;

  2、口罩建議使用一次性使用醫用口罩、醫用外科口罩或KN95/N95及以上顆粒物防護口罩。當口罩變形、弄溼或弄髒導致防護效能降低時,需及時更換;

  3、包裹裝車前車輛要進行消毒,每趟送貨完成後,車輛也要進行消毒。快遞員送貨完畢應立刻洗手、更換口罩。

  五、攜帶哪些東西有利於防護自己

  快遞人員流動性強,因此日常工作中應配備醫用口罩、醫用外科科口罩或KN95/N95及以上顆粒物防護口罩,手部消毒液、消毒紙巾、75%酒精或含氯消毒液、體溫計等物品。

  六、日常健康防護

  1、飲食方面

  (1)每日膳食應多樣,營養均衡。飲食穀類食物為主,但同時要適當補充蔬果、奶類、大豆、魚、禽、蛋、瘦肉等食物。建議男效能量攝入2400-2700千卡/天、女性2100-2300千卡/天;

  (2)儘可能使每日飲水量達到1500-2000毫升,同時多喝白開水,少喝含糖飲料;

  (3)飲食宜清淡,忌油膩,不要加入過多食鹽,可適當使用天然香料調味,以增進食慾;

  (4)建議與他人分餐制就餐,避免相互混合用餐,以免交叉感染,影響自身或家人健康。

  2、心理防護

  (1)積極獲取疾病相關的資訊,利用科學、客觀的醫學知識對抗不安;

  (2)主動與親朋交流:疫情流行時,可以在線上與朋友相互問候、鼓勵、溝通感情,加強心理上的相互支援;

  (3)保證作息規律:應儘量定時起居,避免熬夜,以提升免疫力和保證身心健康。

  參考資料:

  1、中國衛生健康委員會

  《國務院聯防聯控機制2020年2月6日新聞釋出會文字實錄》

  2、中國疾控中心

  《快遞會傳播新型冠狀病毒嗎》

  《不同風險人群防護指南四(特定行業人員篇)》

  3、朝聞天下

  《戰疫情·湖北釋出會介紹醫療救治工作 童葉青介紹家庭式消毒步驟和措施》

  4、國家衛健委

  《新型冠狀病毒感染的肺炎防治營養膳食指導》

注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。


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