腰部岔氣多久恢復，主要與具體病因以及個體因素有關，應具體問題具體分析，不可一概而論。
多數情況下，腰部岔氣常由於用力不當，使區域性軟組織損傷所致。患者身體素質較好的情況下，一般在3-4周左右可逐漸恢復。如果腰部岔氣是由腰部扭傷、腰椎小關節錯位或者腰椎小關節紊亂等疾病所致，主要表現為區域性刺痛或者放射性疼痛，腰椎活動會明顯受限。患者需臥床休息，避免劇烈運動，若症狀較為輕微，通常1周左右疼痛可以緩解；但若為病情較重或身體素質較差的人群，則可能需要3-4周，甚至更長時間恢復。
患者腰部岔氣期間需注意休息，最好睡硬板床，避免長時間一個姿勢以及重複同一動作。同時需加強保暖，避免受涼，必要時可遵醫囑口服消炎鎮痛、緩解肌肉痙攣的藥物治療，以促進病情儘快恢復。
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