一般憋氣時間與人體肺活量有關，並沒有具體規定數值，不可一概而論。
目前醫學上未明確規定正常的憋氣時間。憋氣時間的長短主要取決於人體肺活量，通常肺活量大、運動耐力好者，憋氣時間長。肺活量小、身體素質差者，憋氣時間短。憋氣包括陸上憋氣和壓力下憋氣，一般正常的路上憋氣，平均時間約為30秒至2分鐘，部分成年人心肺功能較好，可憋氣3-4分鐘。若進行壓力下憋氣，由於胸腔受到壓力的阻撓，憋氣時間可縮短，如人體在路上憋氣1分鐘，在水下只能憋氣30秒。
此外，雖然憋氣可鍛鍊肺活量，但建議患有心肺疾病的患者避免憋氣。
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