平素月經週期規律的女性，排卵期是下次月經前14天，通常在月經乾淨後7-10天，具體時間與月經週期有關。
排卵期前4天及後5天受孕期機率較大，平時月經週期為28-30天的女性，排卵期為月經週期的第14-16天；如果經期時間較長，持續1周左右，排卵期出現在月經結束後1周左右；如果經期較短，僅3-4天，排卵期則出現在月經結束後10天左右。但月經規律的女性可準確推算排卵期，如結合基礎體溫、觀察白帶性狀、排卵試紙、B超檢測卵泡發育情況等方法確定排卵期更為準確。
因此，建議備孕者選擇排卵期同房，以提高受孕機率，但應避免性生活過於頻繁。
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