順產的產婦在生產完即可適量喝紅糖水，沒有時間禁忌；剖腹產需要待排氣之後飲用，一般為術後2-3天后。
首先，紅糖中含有較多的礦物質，產後適當飲用對身體有益，可以補充產婦生產過程中體內散失的能量和水分。其次，紅糖有一定的活血化瘀、緩解疼痛的作用，有利於產後子宮內膜的恢復，促進產後惡露排乾淨以及尿液的通暢。但需要注意，產婦需飲用溫熱紅糖水，切忌過涼。通常情況下，產後2周左右血性惡露多數已經停止，產後42天，大部分產婦已恢復正常。如仍惡露淋漓不止，應及時去醫院複查。
總之，紅糖水對產婦的子宮或身體恢復有一定的好處，產褥期均可以服用。此外，產婦在產後飲食方面還應均衡營養，多吃高蛋白、高維生素的食物。
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