成人每天喝奶粉的最佳時間是晚上睡前1小時。
奶粉具有較高的營養價值，成人在晚上睡前1小時喝不但不會增加胃腸道的負擔，而且奶粉中的營養成分被腸道充分吸收、利用。其中大量的蛋白質有助於對大腦營養的補充，對睡眠有著明顯的改善；並且維生素以及微量元素在睡眠期間被吸收後，可儲存於體內，有助於機體的利用，尤其是鈣離子的充分吸收有助於預防骨質疏鬆，增強骨骼的強度等。
此外，成人喝奶粉的時候還應注意，有消化不良、腹脹的人群不宜喝，因為奶粉會增加產氣而加重症狀，同時患有膽囊疾病的人群不宜喝，因為奶粉會導致膽囊吸收而誘發膽絞痛；並且消化性潰瘍的人群不宜，因為喝完奶粉後會刺激胃酸的分泌而導致胃痛，導致潰瘍加重。
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