孕婦一天中喝牛奶的最佳時間是清晨吃早餐的時間和晚上睡前半小時左右。
牛奶富含優質蛋白和鈣、鐵、磷、鉀等微量元素，還含有各種維生素，孕婦奶粉中還含有DNA和葉酸等其他的營養物質。可以為孕婦補充豐富的營養，還有利於胎兒的生長髮育。懷孕之後，孕婦對蛋白質的需求量顯著增加，尤其在孕中晚期，胎兒生長髮育的速度明顯加快，需要補充大量的蛋白質。清晨和睡覺之前，身體對營養物質的吸收功能比較好，在這兩個時期喝牛奶效果也會更好。
建議孕婦每天喝1-2杯牛奶，可以選擇純牛奶或孕婦奶粉。還要注意均衡飲食，少吃油炸或高脂肪食物，保持大便通暢，睡眠充足。
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