一天中人體的血壓在不斷波動，測量血壓的最佳時間是在早上剛睡醒時，即早晨6-8點之間。
在一天中，血壓具有“兩峰一谷的特點”，即早晨6-8點和下午4-6點是血壓的兩個峰，而早晨6-8點血壓峰最高，晚上由於迷走神經興奮，血壓會降低。另外，影響血壓的因素較多，如跑步、飯後、情緒激動都會使血壓稍升高。由於早上睡醒時間大多介於6-8點之間，並且剛睡醒時處於安靜狀態，避免了吃飯、運動等因素的影響，因此該時間段最能反映人體血壓情況。
此外，一天24小時都能測量血壓，但是需要保證測量血壓前30分鐘處於安靜狀態，且無情緒激動，測量時保持心情放鬆。
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