1、調暢情志：建議保持心情舒暢，摒除不良的心理變化，其次應避免精神刺激、改變生活環境、尋找發洩途徑等等改變自身的心理、精神狀態。
2、調節飲食：如新鮮的蔬菜、水果、魚類、豬瘦肉、雞蛋等等。日常飲食宜清淡，忌食肥甘厚味、辛辣刺激的食物，同時慎酒忌菸。
3、體育鍛煉：孫思邈所述“身體常使小勞，則百達和暢，氣血長養，經絡運動，外邪難襲。”適度的鍛鍊不僅僅在於增強身體機能，也在於充實生活。
4、積極地治療對卵巢功能有抑制作用的原發疾病，如甲狀腺功能亢進、糖尿病、子宮內膜異位症、某些卵巢惡性腫瘤等均對卵巢功能有抑制作用。
5、杜絕和減少藥物和手術對卵巢功能的損害也是防治卵巢功能下降的重要手段。
6、化療藥物聯合GnRH-a或OC策略、胚胎冷凍策略、卵母細胞冷凍策略等預防卵巢早衰。
7、年輕的女性還可以人為的改變其“生物鐘”，可將年輕女性的一側卵巢冷凍儲存起來，使他依靠另一側卵巢維持正常。待其進入中年後，再將冷凍儲存的卵巢凍融後移植回去，可以推遲閉經或延遲更年期。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。