拉傷筋多久能恢復正常與拉傷的嚴重程度相關，一般輕度的拉傷在1-3周可以恢復，而重度的拉傷大約需要3-6個月左右才能恢復。
筋其實指的是肌肉、肌腱及韌帶等軟組織，在運動不當時容易拉傷。由於肌腱及韌帶的血供相對不是特別豐富，拉傷後恢復相對較慢。如果肌腱或韌帶拉傷後僅有輕度的水腫，經過積極處理後多數能在1-3周左右恢復。如果肌腱或韌帶拉傷後有撕裂，甚至完全斷裂，則恢復需要的時間相對較長，約3-6個月，部分肌腱或韌帶完全斷裂的患者，可能需要進行手術重建，則恢復的時間也會相對延長。
肌腱或韌帶在拉傷後24-48小時內可進行冷敷減輕水腫，同時需要適當制動，隨後再進行區域性熱敷、理療等促進恢復。
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