孩子3週歲後可以考慮分床，5週歲左右分床睡最為適宜。
如果孩子在3歲前與父母分離，孩子可能會認為被拋棄，從而造成心靈傷害，長大後可能會缺乏自信和安全感、疑心重力等問題。而3歲後孩子獨立意識萌芽迅速發展，安排獨睡對獨立意識與自理能力的培養及日後社會適應能力發展有益。另外，孩子到4-5歲左右時已初具性別意識，心理處於重要的發育階段，如果長時間與父母同床睡眠，會導致日後缺乏自律，甚至形成性識別障礙。此時與父母分床睡，能減少對父母的依賴，給孩子營造健康的成長環境。
對於堅決不願分房睡的孩子，家長不要強逼，可以通過獎勵的辦法誘導分房睡。當孩子生病或遇到挫折時，可以暫時同睡，待其康復後再讓其獨自睡。
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