備孕期間可3天左右同房一次，在接近排卵期時可適當增加同房次數，以提高懷孕機率。
男人一般3天左右精子儲存量就可以達到飽和狀態，同房次數過於頻繁可能導致精子密度低、質量差；同房次數過少，精子容易淤積、老化，死精子、畸形精子數量增加。因此，備孕期間可規律3天左右同房一次，在接近排卵期時可適當增加同房次數。月經規律28天的情況下，排卵期是從下次月經第1天開始算，倒數14天為排卵日，排卵日的前5天和後4天加一起稱為排卵期。排卵期增加同房次數可提高懷孕機率。
備孕期間夫妻雙方要養成良好的生活習慣，保持良好的心情，進行規律的體育鍛煉，避免熬夜、過度勞累，至少提前3個月戒菸、戒酒，併到醫院進行身體的全面檢查，以達到優生優育的目的。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。