射精一次後身體恢復情況，需要根據不同情況分析。
在完成一次射精行為後，如果是身體體力恢復，完成再次勃起狀態需要根據年齡分析。青春期人群恢復時間在十幾分鍾，中年人群恢復時間在幾十分鐘，而老年人群恢復時間在幾個小時。如果是精量的恢復，也需要根據年齡分析，每次射精並不是將精囊中的精液全部射出，只是射出一部分，青春期恢復時間一天左右，中年人恢復時間在2-3天左右，老年人恢復時間還會延長，可能會延長到一週左右。所以不同年齡段的人群，性生活的頻次都會有差異。
對於男性人群來說，平時可以適當多吃一些含鋅豐富的食物，利於精子的補充。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。