科室: 鍼灸科 主任醫師 杜琳

  通常認為,晚上泡腳的時長為15-30分鐘最佳。

  泡腳是現在很多人選擇的一種養生放鬆的方式,對人的健康有一定益處。泡腳能加快人體的血液迴圈,加快機體的新陳代謝,對體寒的人有一定的祛溼排毒的作用。泡腳的時間一定要足夠,一般建議在15-30分鐘左右為最佳,能有效的緩解機體的疲勞,改善睡眠質量。泡腳的時間不可過長,如果雙腳長時間泡在水中,可能會引起心、腦、腎臟等重要器官供血不足,還可破壞足部面板表面的皮脂膜,使角質層乾燥,甚至皸裂。

  此外,泡腳時要注意,水溫應低於40℃,以免燙傷,同時泡腳水以沒過腳腕為宜。


注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。


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