65歲女人有性要求建議1個月1次較好，具體時間需根據個體情況而定。
一般情況下，女性在絕經後由於卵巢功能衰竭，可導致陰道乾澀，性慾望也會隨之降低。但由於身體存在荷爾蒙分泌，65歲女性也會有正常性需求，通常建議1個月1次即可。正常的性生活可以提高生活質量、增進夫妻感情、增強機體免疫力、有利於夫妻之間感情更加和諧。此外，性生活應保持頻率適當，如果次日雙方沒有感覺疲勞或出現腰膝痠軟、頭暈等症狀，而且感到精神飽滿，則說明頻率適度。
因此，如果夫妻雙方身體健康，可以堅持規律的性生活。但避免強行同房，以免造成陰道黏膜損傷。
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