針對脊柱側彎來說，最好的鍛鍊是單雙槓的體育活動。當然，這裡所說的“單雙槓”的體育活動，並不是指單純地吊在槓桿上面，因為這樣的懸吊，會造成手部的損傷。
當然，其他的體育活動對脊柱側彎也都是有幫助的。比如做瑜伽、舞蹈，還有一些形體的鍛鍊，這些都可以讓脊柱的柔韌性得到鍛鍊。
如果是選擇去游泳、跑步，對於脊柱側彎本身的幫助其實並不大，但是它可以改善脊柱側彎病人的心肺功能。
所以脊柱側彎病人，不論選擇什麼樣的體育運動都是對脊柱側彎是有幫助的。
就針對脊柱側彎來說，單雙槓的體育活動是最好的，這種單雙槓的體育活動，類似於自己用自己的重力做牽引，是最好的一種鍛鍊方式。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。